"YOU ARE THE HAPPINESS YOU SEEK"
על המדיטציה:
במשך התהליך נתרגל מדיטציית אי שניות (non-dual meditation)
אי שניות היא ההבנה שמתחת לכל מה שאנחנו חווים יש מציאות אחת, אינסופית ובלתי נפרדת שהיא תודעה טהורה שמננה הכל נובע.
ההכרה בכך מביאה שקט ואושר עמוק אשר מהווה בסיס לשלום בנינו וליחסים הרמוניים עם העולם.
במדיטציה, אנחנו הולכים נגד הפיתוי החוזר של המיינד לשנות, לשלוט או “להשתפר”.
אנחנו לומדים פשוט להיות עם מה שיש, כפי שהוא.
מתוך ההסכמה הזו מתגלה שקט עמוק וחוויה של שלמות שאינה תלויה בדבר.
על המקורות שלה:
מדיטציית אי־שניות מגיעה ממסורות עתיקות כמו אדוויטה ודאנטה וזן-בודהיזם, שמצביעות על כך שהמהות שלנו כבר שלמה ואחת עם כל מה שקיים.
היא הועברה לאורך הדורות דרך מורים שהתמקדו בהתעוררות ישירה למה שאנחנו, מעבר לזהות ולמחשבות.
מה קורה בתהליך:
זה יהיה מסע בן שלושה חודשים,
אשר בו ניפגש אחת לשבוע (ימי ראשון בערב) למשך שעה וחצי.
ונתרגל יחד חצי שעה של מדיטציה ונחקור יחד מתוך חוויה ישירה:
- מי אנחנו?
- איך התודעה פועלת?
- איך עובדים עם התנגדות, מחשבות מרובות ורגשות חזקים?
- איך משחררים הזדהות מזהויות שעבר זמנם?
- איך מפסיקים להתפתות ולהאמין לקולות הפנימיים שמשכנעים אותנו שאנחנו
צריכים תמיד להיות יותר ממה שאני כבר.
- נלמד ונבסס כלים אנרגטיים לאיזון אנרגטי.
- בכל מפגש נלמד נושא מסויים ונחקור אותו דרך חוויה ישירה.
- בחלק מהמפגשים נלמד לעבוד עם תדרים אנרגטיים ונלמד איך להפעיל אותם בכדי להתאזן ולהתרפא.
- במהלך המסע אשלח מדיטציות ותרגולים ליומיום בכדי לתמוך בכניסה לשגרה של תירגול וגילוי עצמי.
